Bulka.se – Din Guide till Muskelbygge, Kost & Tillskott
Vill du bulka på rätt sätt och bygga muskler utan att tappa kontrollen?
På Bulka.se hittar du allt du behöver för en effektiv och hälsosam viktuppgång – oavsett om du är nybörjare eller erfaren gymmare.
Här får du:
✅ Tydliga kostråd
✅ Träningsprogram för muskelökning
✅ Topplistor på de bästa kosttillskotten
✅ Tips på hur du bulkar smart – utan onödigt fett
Vad innebär det att bulka?
Att bulka innebär att du medvetet äter ett kaloriöverskott för att gå upp i vikt och bygga muskler. Det kombineras med styrketräning och fokus på återhämtning.
Målet är att maximera muskelökning samtidigt som du minimerar fettökning.
Men det kräver mer än bara “äta mer” – du behöver rätt strategi.
Kom igång med din bulk:
Lär dig vad du ska äta, hur många kalorier du behöver, och hur du sätter ihop en bra måltidsplan.
Protein, gainer, kreatin, omega-3 – vi listar det som faktiskt fungerar.
Behöver du ett färdigt upplägg? Vi har träningsprogram för nybörjare och erfarna.
Testade topplistor och smakguider – så slipper du köpa fel.
Vad du hittar på Bulka.se
| Avdelning | Vad du får |
| Blogg & guider | Nyttiga artiklar, recept, mytkross & tips |
| Topplistor | Bästa proteinpulver, gainers, pre-workouts m.m. |
| Kost & näring | Hur mycket ska du äta? Vad bör du undvika? |
| Träning | Hur ofta ska du träna? Vad funkar bäst för muskelökning? |
| Tillskott | Vad är värt pengarna – och vad är det inte? |
Varför lita på Bulka.se?
Bulka.se är byggt av personer med bakgrund inom styrketräning, näringslära och digital marknadsföring. Vi rekommenderar bara produkter från pålitliga svenska återförsäljare, och vi uppdaterar innehållet löpande för att du ska få det som fungerar – inte det som säljer mest hype.
Börja din bulk idag
👉 Börja Bulka – Steg-för-steg-guide
👉 Kosttillskott för dig som vill bygga muskler
👉 Träningsprogram för tillväxt