Köpguide · Utrustning
Gymgolv hemma —
tjocklek, material och pris
Priset per kvadratmeter går från knappt 200 kronor till tusen, och skillnaden är inte kvalitet i största allmänhet. Den är vad golvet tål för punktbelastning — och det är rackets fötter som avgör vilket du behöver.
Kort svar
Tränar du med kroppsvikt och hantlar räcker skumpussel på 10–12 mm för knappt 200 kronor kvadraten. Ställer du ett rack eller släpper marklyft behöver du gummi, och då kostar kvadraten 300 till 1 000.
Annonslänkar — vi kan få provision.
Till golven ↓Det är punktbelastningen som avgör
Ett gymgolv har två jobb: skydda underlaget och dämpa ljud. Båda löses av tjocklek — men bara ett av dem löses av skum.
Skum, alltså EVA-pussel, bucklar permanent under punktlast. Ett rack står på fyra fötter, och hela ställningens vikt plus den du lastar på den vilar på de fyra ytorna. Skummet återgår inte. Samma sak händer under bänkens fötter och där du ställer hantlarna.
Gummi trycks ihop och fjädrar tillbaka. Det är därför gummiplattor kostar tre till fem gånger mer per kvadratmeter, och det är hela skillnaden mellan de två halvorna av listan nedan.
| Användning | Material | Tjocklek | Pris per m² |
|---|---|---|---|
| Kroppsvikt, hantlar, matta | Skum (EVA) | 10–12 mm | ca 200 kr |
| Under rack och bänk | Gummi | 6–7 mm | 300–700 kr |
| Marklyft du släpper | Gummi | 30–40 mm | ca 1 000 kr |
Räknat på en yta som täcker ett rack med lite marginal, säg fyra kvadratmeter, blir det 800 kronor i skum mot 4 000 i tjock gummi. Skillnaden är verklig — men det är också billigare än att lägga om ett trägolv.
Skummet håller för allt utom det du köpte racket för. Fyra rackfötter på tolv millimeter EVA lämnar fyra permanenta gropar.
Varför materialet, inte tjockleken, är första fråganBehöver du golv alls?
Tre lägen där svaret är ja:
Du bor inte längst ned. Ljud går genom bjälklag, och tjock gummi är det enda som dämpar märkbart. Skum gör nästan ingenting åt saken.
Du har trägolv eller laminat. En viktskiva som ställs ned lite för hårt märker golvet direkt, och viktskivor i gjutjärn har vassa kanter.
Du släpper stången. Då är det inte längre en fråga om golvet utan om skivorna också — se marklyft för när det är befogat.
Har du betonggolv i en källare, tränar ensam och aldrig släpper något: du klarar dig utan. Ett par gummimattor under just rackets fötter räcker långt.
Mät ytan, inte rummet
Du behöver sällan täcka hela golvet. Räkna på rackets fotavtryck plus en meter framför och bakom — där du står, och där stången landar. För ett vanligt squat rack landar det kring tre till fyra kvadratmeter.
Plattorna säljs i olika storlekar, och priset per kvadratmeter är det enda sättet att jämföra dem. Ett paket med sex 61-centimetersplattor låter mer än ett paket med fyra 60-centimeters, men täcker 2,2 kvadratmeter mot 1,4.
Golven
Sex golv, sorterade på pris per kvadratmeter
Ytan är uträknad av oss ur måtten och antalet plattor i förpackningen, inte hämtad ur produktnamnet — flera namn anger den sammanlagda ytan och andra måttet på en enda platta. Priser kontrollerade mot butikernas produktsidor 10 september 2026.
-
1
Gymstick Pusselmatta 120 × 120 cm, 4 plattor
279 kr · 1,44 m² · 12 mm skum · 194 kr/m²BILLIGAST PER M²Bäst för: kroppsvikt och hantlar. 194 kr/m², tjockast av skummattorna. Ställ inget rack på det — skum bucklar permanent under fötterna.
-
2
Master Fitness Golvskydd Pussel 61 × 61 cm, 6 plattor
499 kr · 2,23 m² · 10 mm skum · 224 kr/m²STÖRST YTABäst för: att täcka ett hantelhörn i ett svep. 2,23 m² i en förpackning, 15 % dyrare per kvadrat än ettan.
-
3
Gymstick Pro Rubber Gymgolv 6 mm, 100 × 100 cm
319 kr · 1,00 m² · 6 mm gummi · 319 kr/m²BILLIGASTE GUMMITBäst för: under rack och bänk på ett golv du vill behålla. Gränsen där golvet klarar punktlast — men 6 mm dämpar knappt något ljud.
-
4
Pavigym Endurance Freeweight 7 mm, 100 × 100 cm
695 kr · 1,00 m² · 7 mm gummi · 695 kr/m²KOMMERSIELLTBäst för: ett gym som ska stå i tio år. Dubbla priset mot trean för en millimeter mer gummi — du betalar för slitstyrka över tid.
-
5
Gymstick Fitnesstile Connect 40 mm, 50 × 100 cm
499 kr · 0,50 m² · 40 mm gummi · 998 kr/m²TJOCKAST · 40 MMBäst för: ytan där stången faktiskt landar. Fyrtio millimeter gummi är skillnaden mellan ett dämpat duns och ett grannen hör.
-
6
Master Fitness Gymgolv 50 × 50 cm, 4 plattor
999 kr · 1,00 m² · 30 mm gummi · 999 kr/m²DYRAST PER M²Bäst för: att köpa allt från samma butik som resten av bygget. Dyrast per kvadrat här, och tio millimeter tunnare än femman.
Vanliga frågor
Vanliga frågor om gymgolv
Hur tjockt gymgolv behöver man?
Funkar pusselmattor i skum under ett rack?
Vad kostar ett gymgolv per kvadratmeter?
Dämpar gymgolv ljudet till grannen?
Behöver jag golv på betong?
Kan man lägga gymgolv på heltäckningsmatta?
Läs vidare
Bygg ett hemmagym — i rätt ordningVi som håller på med det här
Bulka drivs av folk som gillar järn, mat och att bli större — och som tycker att det är irriterande hur svårt butikerna gör det att jämföra. Gymgolv är kategorin där produktnamnen är som mest missvisande: ett namn anger den sammanlagda ytan, nästa anger måttet på en enda platta, och det går inte att se vilket utan att läsa produktbeskrivningen. Vi räknade om alla sex till kronor per kvadratmeter.
Ett av dem hade vi själva nära att räkna fel på — namnet sa 120 × 120 cm och fyra stycken, vilket kan läsas som fyra kvadratmeter eller som en och en halv. Det är det senare, och beskrivningen säger det rakt ut om man läser den.
Rangordningen sätts före länkarna, alltid. Metoden står i så rekommenderar vi, och när vi haft fel står det i rättelser.
Har du lagt ett golv som hållit under tunga lyft? Skriv till hej@bulka.se.
Ett mejl när det finns något att säga
Nya guider, uppdaterade rekommendationer och de gånger vi ändrar oss.
Avsluta när du vill. Vi delar aldrig din adress.