Så rekommenderar vi

Kort version

Vi är en researchdriven guide, inte ett testlabb. Rekommendationerna bygger på produktspecifikationer, riktiga användarrecensioner över tid, oberoende tester, pris per portion och vad som faktiskt är godkänt att påstå enligt EU:s register över hälsopåståenden. Rangordningen sätts innan någon affiliatelänk läggs in.

Om du bara läser en sak på den här sidan: vi hittar inte på tester, och en produkt som inte har någon köplänk hos oss kan mycket väl ändå vara vinnaren.

De fem stegen

1. Vi utgår från vad som faktiskt går att veta

Specifikationer (proteinhalt per portion, faktisk kolhydrat- och sockermängd, dosering, tillsatser), genuina användarrecensioner över längre tid, och oberoende tester där de finns. Vi refererar till källan när den är någon annans.

2. Vi räknar på pris per portion

Listpris säger nästan ingenting i den här kategorin, eftersom förpackningsstorlekarna skiljer sig kraftigt. Vi räknar om till pris per portion eller per dos, så att jämförelsen blir en jämförelse.

3. Vi kontrollerar påståendena mot EU-registret

Kosttillskott får bara marknadsföras med hälsopåståenden som är godkända i EU:s register — det är Livsmedelsverket som är tillsynsmyndighet i Sverige. Kreatin har ett sådant godkänt påstående vid minst 3 gram per dag. De flesta andra ingredienser i tillskottshyllan har det inte. När ett påstående saknas i registret skriver vi att effekten är obevisad, i stället för att upprepa förpackningen.

4. Vi sätter rangordningen innan länkarna

Ordningen bestäms av produkterna, inte av provisionen. Först när listan är satt letar vi efter butiker. Finns ingen godkänd butik för en pick blir den länklös och behåller sin plats.

5. Vi skriver ut vem som bör avstå

Varje rekommendation får ett “passar för” och ett “undvik om”. En rekommendation utan motfall är inte en rekommendation, det är en annons.

Vad vi inte gör

Vi testar inte i eget labb. Vi har inte köpt, vägt och blindtestat nio proteinpulver, och vi tänker inte påstå det. Auktoritet kommer av att ha rätt och vara ärlig om underlaget — inte av att hitta på en testpanel.

Vi ger inga medicinska råd. Är du skadad, sjuk, gravid, äter mediciner, är under 18 eller har en historia av ätstörning: prata med vården, inte med en träningssajt.

Vi skriver inte om dopning. Inga anabola steroider, inga SARM, inga hormoner — varken hur eller varifrån. Kosttillskott kan dessutom vara förorenade med förbjudna substanser; tävlar du under antidopingregler bör du läsa på hos Dopingjouren först.

Vi lovar inga resultat. Ingen produkt ger garanterad muskelökning eller viktuppgång utan fett, och ingen produkt är bäst för alla.

Så kontrollerar vi priserna

Det här är den delen av arbetet som ingen ser, och den som tar mest tid.

Varje butik vi samarbetar med publicerar ett produktflöde — en maskinläsbar lista över hela sortimentet med pris, lagerstatus och artikelnummer. Vi läser alla flödena och jämför varje pris på sajten mot butikens egen uppgift, länk för länk. I skrivande stund är det 198 köplänkar mot tio butiker.

Kontrollen letar efter fyra saker: att priset vi skrivit fortfarande stämmer, att varan finns i lager, att artikelnumret inte bytts ut under länken, och att produkten överhuvudtaget finns kvar i sortimentet. Hittar den något stämmer inte sidan förrän det är åtgärdat.

Det låter överdrivet. Det är det inte: den här kontrollen har hittat en köplänk som slutat fungera sedan butiken bytt artikelnummer, priser som glidit iväg med över tjugo procent utan att någon märkt det, och en produkt vi rangordnat som visade sig kosta olika mycket beroende på storlek. Allt sådant hamnar i rättelser.

Vi rangordnar bara det vi kan mäta. Anger en tillverkare inte hur mycket magnesium en tablett innehåller, eller hur många tabletter en dos är, står produkten utanför listan. En kort lista med jämförbara tal är mer värd än en lång med ojämförbara.

Uppdateringar och rättelser

Varje köpguide visar när den senast uppdaterades. Priser rör sig, produkter byts ut och forskning tillkommer — en guide utan datum är en guide du inte kan lita på.

Ändrar vi en vinnare skriver vi varför. Har vi haft fel rättar vi det öppet i texten i stället för att tyst redigera bort det. Hittar du ett fel, mejla hej@bulka.se.